Como usar uma calculadora de fertilidade
Como usar uma calculadora de fertilidade
De Stacey Feintuch
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Para muitos, engravidar é tudo sobre timing. Quando é a melhor oportunidade para o óvulo encontrar o esperma? Quando o seu tempo não está certo, você perde a oportunidade de engravidar para esse ciclo menstrual.
É quando uma calculadora de ovulação - também conhecida como calculadora de fertilidade - entra em ação. Uma calculadora de fertilidade pode ajudá-lo a descobrir a duração do seu ciclo e os dias do mês em que você está mais fértil. Aqui está o que você ' ll necessidade de usar uma calculadora de fertilidade:
- A data de início e término do seu último ciclo menstrual
- O número médio de dias de seus ciclos menstruais
- A primeira data do seu último período
Além de usar uma calculadora de fertilidade, algumas outras maneiras de ajudar a aumentar suas chances de engravidar incluem o seguinte.
Garantir que você tem um peso saudável: isso ajudará a manter seu ciclo reprodutivo em equilíbrio.
Observando o que você come: comer sem saúde foi encontrado como um fator contribuinte para a infertilidade. Consumir alimentos ruins pode tornar seu ciclo reprodutivo irregular a ponto de ocasionalmente ovular ou não. Experimente estes alimentos para aumentar a fertilidade .
Manter-se hidratado: Beba bastante água para que sua urina fique amarela.
Cortar cafeína: altos níveis de cafeína interferem na concepção.
Visitando seu dentista: A doença da gengiva está ligada a bebês abaixo do peso e prematuros.
Reunião com seu obstetra: fale com seu médico sobre seu estado de saúde. Ele pode sugerir qualquer mudança de estilo de vida que você precise fazer para ajudá-lo a engravidar.
Gerenciando o estresse: Como tentar conceber pode ser estressante, procure gerenciar e reduzir a tensão e a ansiedade.
Parar de beber e fumar: abandone os dois hábitos por causa da sua saúde e da saúde do seu bebê também.
Depois de descobrir seus dias mais férteis e fazer quaisquer mudanças necessárias no estilo de vida, aqui estão alguns outros sinais de ovulação a considerar:
B reast ou sensibilidade mamilo, sensibilidade ou dor: É devido à onda de hormônios que entram seu corpo imediatamente antes e após a ovulação.
Aumento do olfato, paladar ou visão: Os sentidos aumentados podem ser um sinal de ovulação.
Mancha ou descarga leve: Aqui, o folículo próximo ao ovo em desenvolvimento amadurece, cresce e depois se rompe, causando um pequeno sangramento. O sangue muda de vermelho para marrom escuro à medida que envelhece.
C onsistent mudanças em seu BBT: Sua temperatura corporal basal é a sua temperatura quando você está totalmente em repouso. Sua temperatura normal não oscilante é de 96 a 99 graus Fahrenheit. Mas quando você está ovulando, pode ser meio grau mais alto.
C hange em sua posição cervical e firmeza: O colo do útero será mais suave, mais aberto e mais alto para deixar o esperma através em seu caminho para o ovo quando você está ovulando.
C hange no muco cervical: Você normalmente ovular no dia você tem mais fluido. Você está perto da ovulação ou está ovulando se o seu muco ou líquido cervical se parece com clara de ovo alongada e clara.
Se você não está engravidando tão rápido quanto você quer ou espero, considere visitar um médico. De acordo com a Clínica Mayo , a maioria dos casais saudáveis que tentam engravidar com relações sexuais desprotegidas engravidam em um ano. Se você for mais velho, você pode querer obter ajuda mais cedo porque a fertilidade diminui com a idade. Quanto mais cedo você visitar um médico, maior será a probabilidade de sucesso com tratamentos de fertilidade.
