1 semana grávida: preparando seu corpo para a gravidez
A primeira semana de gravidez começa no primeiro dia do seu último período menstrual, mesmo que você ainda não tenha concebido. Este é o momento em que o seu médico começará a contar as suas 40 semanas de gravidez . Confuso, não é?
Dica da semana:
Embora seu médico possa ter lhe dado recomendações sobre vitaminas e outros suplementos pré-natais, é uma boa ideia também consumir alimentos que promovam uma gravidez saudável. Itens que são ricos em ácido fólico incluem espinafre, feijão, aspargos, amendoim, laranja e cereais fortificados. Além disso, certifique-se de comer muitos alimentos ricos em cálcio e vitamina D, como leite, queijo e ovos.
Então, por que nós pulamos a arma na contagem regressiva? Porque cada vez que você tem um período, seu corpo está essencialmente se preparando para a gravidez, varrendo os ovos não fertilizados. Aproximadamente duas semanas após o seu ciclo começar, seus ovários liberam um novo óvulo - o que significa que você está ovulando e pronto para engravidar. Clique aqui para experimentar nossa calculadora de ovulação .
Mais especificamente, várias mudanças hormonais acontecem durante o ciclo que ajudam na concepção. Primeiro, o hormônio folículo estimulante (também conhecido como FSH) começa a induzir a produção de ovos. Então, à medida que cada folículo que leva o ovo amadurece, o estrogênio é produzido. Este hormônio estimula o espessamento do revestimento uterino e estimula a produção do hormônio luteinizante, que ajuda os folículos a romper a parede ovariana. Este processo é conhecido como ovulação.
Processo incrível que nossos corpos passam a cada mês, certo? Isso acontece sem você saber, mas isso não significa que você não possa fazer coisas para ajudar a garantir que tudo corra bem.
Se você está tentando engravidar, converse com seu médico sobre vitaminas pré-natais. Normalmente, isso consiste em suplementação com ácido fólico, que é conhecido por ajudar a reduzir o risco de certos defeitos congênitos. Seu médico pode prescrever entre 400 a 800 microgramas diariamente durante os meses que antecederam a sua gravidez.
Você também pode considerar conversar com seu médico sobre quaisquer condições médicas que você tenha e como elas podem afetar sua gravidez. Por exemplo, mulheres com asma, diabetes, depressão, condições da tireóide, pressão alta, obesidade ou epilepsia podem precisar tomar certas precauções ou pedir ajuda para controlar sua condição antes de tentar engravidar. Além disso, discuta os medicamentos que você está tomando para ter certeza de que estão seguros para a gravidez. Clique aqui para 10 perguntas para perguntar ao seu profissional de saúde .
Isso pode ser desnecessário, mas você também deve evitar beber álcool durante esse período e, se for um fumante, faça todos os esforços para largar o hábito. Você também pode evitar os produtos químicos tóxicos e fezes de gatos, pois estes podem conter um parasita que causa toxoplasmose, uma condição conhecida como prejudicial à saúde fetal.
Dica da semana:
Embora seu médico possa ter lhe dado recomendações sobre vitaminas e outros suplementos pré-natais, é uma boa ideia também consumir alimentos que promovam uma gravidez saudável. Itens que são ricos em ácido fólico incluem espinafre, feijão, aspargos, amendoim, laranja e cereais fortificados. Além disso, certifique-se de comer muitos alimentos ricos em cálcio e vitamina D, como leite, queijo e ovos.
Então, por que nós pulamos a arma na contagem regressiva? Porque cada vez que você tem um período, seu corpo está essencialmente se preparando para a gravidez, varrendo os ovos não fertilizados. Aproximadamente duas semanas após o seu ciclo começar, seus ovários liberam um novo óvulo - o que significa que você está ovulando e pronto para engravidar. Clique aqui para experimentar nossa calculadora de ovulação .
Mais especificamente, várias mudanças hormonais acontecem durante o ciclo que ajudam na concepção. Primeiro, o hormônio folículo estimulante (também conhecido como FSH) começa a induzir a produção de ovos. Então, à medida que cada folículo que leva o ovo amadurece, o estrogênio é produzido. Este hormônio estimula o espessamento do revestimento uterino e estimula a produção do hormônio luteinizante, que ajuda os folículos a romper a parede ovariana. Este processo é conhecido como ovulação.
Processo incrível que nossos corpos passam a cada mês, certo? Isso acontece sem você saber, mas isso não significa que você não possa fazer coisas para ajudar a garantir que tudo corra bem.
Se você está tentando engravidar, converse com seu médico sobre vitaminas pré-natais. Normalmente, isso consiste em suplementação com ácido fólico, que é conhecido por ajudar a reduzir o risco de certos defeitos congênitos. Seu médico pode prescrever entre 400 a 800 microgramas diariamente durante os meses que antecederam a sua gravidez.
Você também pode considerar conversar com seu médico sobre quaisquer condições médicas que você tenha e como elas podem afetar sua gravidez. Por exemplo, mulheres com asma, diabetes, depressão, condições da tireóide, pressão alta, obesidade ou epilepsia podem precisar tomar certas precauções ou pedir ajuda para controlar sua condição antes de tentar engravidar. Além disso, discuta os medicamentos que você está tomando para ter certeza de que estão seguros para a gravidez. Clique aqui para 10 perguntas para perguntar ao seu profissional de saúde .
Isso pode ser desnecessário, mas você também deve evitar beber álcool durante esse período e, se for um fumante, faça todos os esforços para largar o hábito. Você também pode evitar os produtos químicos tóxicos e fezes de gatos, pois estes podem conter um parasita que causa toxoplasmose, uma condição conhecida como prejudicial à saúde fetal.
