Não reprima as lágrimas em tempos difíceis: benefícios
.Chorar nos ajuda a nos sentir melhor, mesmo que o problema não seja resolvido imediatamente. É um remédio para o coração, e é por isso que não devemos segurar nossas lágrimas quando estamos tristes, o que prejudica nossos sentimentos
3
ações
5 frases motivacionais para começar o dia
Ansiedade afeta o odor corporal
Mentiras perigosas que nos dizemos todos os dias
As lágrimas são uma saída para o nosso corpo. É uma maneira de cuidar das emoções, para que elas não permaneçam reprimidas dentro de nós e estagnadas na forma de estresse, frustração, ansiedade, dor, tristeza. Aprender a não conter as lágrimas em tempos difíceis é importante: vamos ver quais são os benefícios.
A principal função das lágrimas é proteger os olhos da irritação e libertá-los de corpos estranhos. Metaforicamente, elas são necessárias para nos manter saudáveis e nos libertar do estresse; eles são um sinal de coragem, força e autenticidade.
Quando nos sentimos oprimidos pelas emoções, o choro pode ser uma liberação emocional saudável. Vamos ver porque não segurar as lágrimas em tempos difíceis é importante.
Três tipos de lágrimas
Homem chorando
Lágrimas protegem os olhos, lubrificando-os e eliminando irritantes; eles reduzem os hormônios do estresse e contêm anticorpos que combatem os micróbios. Você deve saber que existem três tipos de lágrimas.
Lágrimas refletidas: elas nos protegem em situações de perigo para os olhos. Eles contêm anticorpos e permitem expelir partículas nocivas e irritantes, como fumaça , gás ou poeira.
Lágrimas basais: são produzidas constantemente e servem para manter os olhos lubrificados. Neste tipo de líquido existe uma substância chamada lisozima que atua como um bactericida, protegendo o olho das infecções.
Lágrimas emocionais: são causadas por sentimentos intensos, como felicidade ou tristeza. Este terceiro tipo de lágrima oferece benefícios para a saúde, uma vez que elimina os hormônios do estresse e as toxinas.
Leia também: 6 razões para permitir que você chore
Descubra os benefícios de não conter as lágrimas em tempos difíceis
Oferecemos-lhe mais de uma razão pela qual não devemos reter nossas lágrimas em tempos difíceis. Tome nota!
1. Ajude e entre em contato com outras pessoas
Às vezes preferimos não revelar nossas emoções, especialmente a certos amigos , e quando sentimos vontade de chorar. Mas chorar é a melhor maneira de se aproximar da outra pessoa.
Se você precisar chorar e se sentir confortável o suficiente com a pessoa ao seu lado, basta fazê-lo. Sem dúvida, os amigos que importam apreciarão suas sinceras lágrimas.
2. Liberte a tensão
Você não pode continuar escondendo seus sentimentos para sempre. Carregar com essa bagagem de tensão prejudica o equilíbrio mental.
Nesse sentido, é melhor derramar lágrimas no momento certo.
Embora não resolva o problema, ajuda ver as coisas de outra perspectiva e, por que não, encontrar uma solução.
3. Ajudar a gerenciar o estresse
Emoções nem sempre seguem uma lógica. Então, deixá-los fluir, mesmo através do choro, pode ajudá-lo a entender a verdadeira razão por trás das lágrimas.
Estar mais atento ao problema que lhe chama a atenção ajuda a encontrar um antídoto para o estresse que ele produz.
4. Melhore o humor
Chorar com certeza é uma ótima maneira de melhorar o clima em tempos difíceis. Desta forma, podemos aliviar a dor causada por emoções reprimidas .
A prova é o fato de que, depois de ter derramado algumas lágrimas, geralmente nos sentimos melhor.
5. Eles nos permitem mudar nosso ponto de vista
Menina, com, lágrima, ligado, a, rosto
Às vezes, quando choramos, nos sentimos mais conscientes de nossas fraquezas.
Isso ajuda a resolver problemas e, além disso, a encontrar uma perspectiva diferente e mais apropriada para a difícil situação que estamos vivenciando.
6. Eles são saudáveis
Chorar não significa apenas liberar emoções. É um mecanismo de expressão que reduz a ansiedade e a depressão.
Em nível químico, estimula a produção de hormônios do bem-estar que reduzem os níveis de manganês. Um excesso deste sal mineral pode causar fadiga, irritabilidade e depressão.
7. Restaure o equilíbrio emocional
Lágrimas não são apenas uma resposta a um acontecimento triste. Eles também acompanham momentos de felicidade, medo ou estresse.
Seja qual for a emoção que está na base, eles sempre ajudam a restaurar o equilíbrio emocional.
Leia também: 5 dicas para recuperar o equilíbrio emocional
8. Ajudar a crescer
Se você for capaz de permanecer fiel a si mesmo, enfrentando suas vulnerabilidades, estará progredindo. Lembre-se, chorar contém crescimento pessoal.
Não conceder significa viver com um peso intolerável de tensão.
Deixamos para trás a velha e falsa ideia sobre o choro. Não segurar as lágrimas em tempos difíceis é saudável porque ajuda a tornar as emoções mais claras, sejam elas tristeza ou felicidade.
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ações
5 frases motivacionais para começar o dia
Ansiedade afeta o odor corporal
Mentiras perigosas que nos dizemos todos os dias
As lágrimas são uma saída para o nosso corpo. É uma maneira de cuidar das emoções, para que elas não permaneçam reprimidas dentro de nós e estagnadas na forma de estresse, frustração, ansiedade, dor, tristeza. Aprender a não conter as lágrimas em tempos difíceis é importante: vamos ver quais são os benefícios.
A principal função das lágrimas é proteger os olhos da irritação e libertá-los de corpos estranhos. Metaforicamente, elas são necessárias para nos manter saudáveis e nos libertar do estresse; eles são um sinal de coragem, força e autenticidade.
Quando nos sentimos oprimidos pelas emoções, o choro pode ser uma liberação emocional saudável. Vamos ver porque não segurar as lágrimas em tempos difíceis é importante.
Três tipos de lágrimas
Homem chorando
Lágrimas protegem os olhos, lubrificando-os e eliminando irritantes; eles reduzem os hormônios do estresse e contêm anticorpos que combatem os micróbios. Você deve saber que existem três tipos de lágrimas.
Lágrimas refletidas: elas nos protegem em situações de perigo para os olhos. Eles contêm anticorpos e permitem expelir partículas nocivas e irritantes, como fumaça , gás ou poeira.
Lágrimas basais: são produzidas constantemente e servem para manter os olhos lubrificados. Neste tipo de líquido existe uma substância chamada lisozima que atua como um bactericida, protegendo o olho das infecções.
Lágrimas emocionais: são causadas por sentimentos intensos, como felicidade ou tristeza. Este terceiro tipo de lágrima oferece benefícios para a saúde, uma vez que elimina os hormônios do estresse e as toxinas.
Leia também: 6 razões para permitir que você chore
Descubra os benefícios de não conter as lágrimas em tempos difíceis
Oferecemos-lhe mais de uma razão pela qual não devemos reter nossas lágrimas em tempos difíceis. Tome nota!
1. Ajude e entre em contato com outras pessoas
Às vezes preferimos não revelar nossas emoções, especialmente a certos amigos , e quando sentimos vontade de chorar. Mas chorar é a melhor maneira de se aproximar da outra pessoa.
Se você precisar chorar e se sentir confortável o suficiente com a pessoa ao seu lado, basta fazê-lo. Sem dúvida, os amigos que importam apreciarão suas sinceras lágrimas.
2. Liberte a tensão
Você não pode continuar escondendo seus sentimentos para sempre. Carregar com essa bagagem de tensão prejudica o equilíbrio mental.
Nesse sentido, é melhor derramar lágrimas no momento certo.
Embora não resolva o problema, ajuda ver as coisas de outra perspectiva e, por que não, encontrar uma solução.
3. Ajudar a gerenciar o estresse
Emoções nem sempre seguem uma lógica. Então, deixá-los fluir, mesmo através do choro, pode ajudá-lo a entender a verdadeira razão por trás das lágrimas.
Estar mais atento ao problema que lhe chama a atenção ajuda a encontrar um antídoto para o estresse que ele produz.
4. Melhore o humor
Chorar com certeza é uma ótima maneira de melhorar o clima em tempos difíceis. Desta forma, podemos aliviar a dor causada por emoções reprimidas .
A prova é o fato de que, depois de ter derramado algumas lágrimas, geralmente nos sentimos melhor.
5. Eles nos permitem mudar nosso ponto de vista
Menina, com, lágrima, ligado, a, rosto
Às vezes, quando choramos, nos sentimos mais conscientes de nossas fraquezas.
Isso ajuda a resolver problemas e, além disso, a encontrar uma perspectiva diferente e mais apropriada para a difícil situação que estamos vivenciando.
6. Eles são saudáveis
Chorar não significa apenas liberar emoções. É um mecanismo de expressão que reduz a ansiedade e a depressão.
Em nível químico, estimula a produção de hormônios do bem-estar que reduzem os níveis de manganês. Um excesso deste sal mineral pode causar fadiga, irritabilidade e depressão.
7. Restaure o equilíbrio emocional
Lágrimas não são apenas uma resposta a um acontecimento triste. Eles também acompanham momentos de felicidade, medo ou estresse.
Seja qual for a emoção que está na base, eles sempre ajudam a restaurar o equilíbrio emocional.
Leia também: 5 dicas para recuperar o equilíbrio emocional
8. Ajudar a crescer
Se você for capaz de permanecer fiel a si mesmo, enfrentando suas vulnerabilidades, estará progredindo. Lembre-se, chorar contém crescimento pessoal.
Não conceder significa viver com um peso intolerável de tensão.
Deixamos para trás a velha e falsa ideia sobre o choro. Não segurar as lágrimas em tempos difíceis é saudável porque ajuda a tornar as emoções mais claras, sejam elas tristeza ou felicidade.
